24/9/2013

Hoy hemos hecho el calentamiento general, como siempre hemos hecho movilidad articular empezando por los tobillos hasta terminar por el cuello, al acabar la movilidad articular empezamos haciendo estiramiento muscular, para que después al correr no nos hagamos daño. Luego no hemos hecho resistencia de unos 9 minutos. Más tarde nos fuimos al gimnasio y nos colocamos por parejas, para hacer abdominales. Uno de la pareja se tumbaba boca arriba sobre una colchoneta y en un minuto teníamos que hacer todas las abdominales posible. Por último hicimos estiramiento muscular para que al día siguiente no hubiéramos agujetas en el abdomen.