Vídeo de la velocidad de reacción visual.

http://www.youtube.com/watch?v=asCDZy3ME6I

6/11/2013

Hoy  hemos seguido con la grabación del vídeo ya que era el último día para grabarlo.

5/11/2013

Hoy hemos estado grabando el vídeo. Pero aún nos faltan algunas prácticas.

30/10/2013

Hoy hemos comenzado a grabar, aunque todavía no hemos terminado con el vídeo.

29/10/2013

Hoy hemos seguido con la búsqueda de información, para que el próximo día comencemos a grabar.
Hoy hemos encontrado información para el vídeo.

23/10/2013

Hoy hemos seguido buscando información.El problema es que no iba muy bien el Internet y tampoco hemos encontrado la información.

22/10/2013

Hoy hemos empezado a buscar información, para el trabajo. A nosotras nos ha tocado la velocidad de reacción visual. No hemos podido terminar ya que apenas hemos encontrado información. Pero hemos encontrado vídeos para la práctica.

Mapa conceptual de la velocidad

16/10/2013 LA VELOCIDAD

• Velocidad
• Definición: Capacidad física que nos permite hacer una actividad motriz en el menos tiempo posible.
• Tipos:
• Desplazamiento o cíclica:
• Definición: Capacidad física que nos permite desplazarnos de un punto a otro en el menor tiempo posible.
• Reacción:
• Definición: Aquella capacidad física que nos permite responder a un estimulo en el menos tiempo posible.
• Estímulo
• Visual,auditivo y táctil.
• S.N.C = Estímulo
• Gestual:
• Definición: Capacidad física que nos permite hacer una acción técnica lo más rápido posible.
• Factores:
• Genéticos
• Fisiológicos
• Edad
• Sexo
• Musculares

Para el próximo día hay que hacer en individual un mapa conceptual de la velocidad.

15/10/2013

Hoy no hemos tenido educación física porque nos hemos ido de excursión al parlamento.

9/10/2013

Hoy hemos bajado y hemos hecho el calentamiento general, esta vez lo dirigía Ignacio. Después tuvimos que hacer resistencia durante 10 minutos y por últimos las niñas empezamos a jugar al voleibol.

8/10/2013

Hoy hemos Hecho el calentamiento general; movilidad articular, estiramiento muscular y hemos echo un poco de carrera continua. Después hemos hecho resistencia de 7 minutos y por último hemos jugado al voleibol.

2/10/2013

Hoy hemos bajado y hemos hecho el calentamiento general, para después no lastimarnos. Después hemos hecho resistencia de 7 minutos y más tarde nos hemos ido al gimnasio, solo las niñas para hacer el circuito de balón mientras que los niños jugaban al fútbol. El próximo día ellos harían el circuito de balón y nosotras jugaremos al voleibol.
En el circuito de balón consiste en votar una pelota haciendo su zip zap y jugando con las manos. Al llegar a la pared, hay que hacer tres toques de dedo y colocar la pelota en el suelo. Pero este año es un poco más complicado, al colocar la pelota en el suelo, luego hay que dar tres toques con el interior del pie, después volver a hacer el zip zap con los pies hasta llegar al sitio donde empezamos.

Por último hemos hecho un poco de deporte libre, hemos jugado al voleibol.

1/10/2013

Hoy hemos hecho igual que el otro día. Empezamos con el calentamiento general, haciendo movilidad articular; tobillos, rodillas, caderas, brazos,codos,muñecas,falanges y cuello, luego hicimos es estiramiento muscular, estirando gemelos, isquiotibiales, cuádriceps. Después hemos hecho resistencia durante 7 minutos y al acabar jugamos al voleibol.

25/9/2013

Hoy hemos hecho hecho el calentamiento general. Luego hemos estado haciendo resistencia durante 9 minutos y al acabar, hemos ido al gimnasio a jugar al voleibol.

24/9/2013

Hoy hemos hecho el calentamiento general, como siempre hemos hecho movilidad articular empezando por los tobillos hasta terminar por el cuello, al acabar la movilidad articular empezamos haciendo estiramiento muscular, para que después al correr no nos hagamos daño. Luego no hemos hecho resistencia de unos 9 minutos. Más tarde nos fuimos al gimnasio y nos colocamos por parejas, para hacer abdominales. Uno de la pareja se tumbaba boca arriba sobre una colchoneta y en un minuto teníamos que hacer todas las abdominales posible. Por último hicimos estiramiento muscular para que al día siguiente no hubiéramos agujetas en el abdomen.

18/9/2013

Hoy hemos bajado al patio, primero hemos tenido que hacer un calentamiento general por individual. Mas tarde hemos corrido uno o dos minutos para terminar bien el calentamiento.También a preguntado las partes de un calentamiento y que lo compone.

• Calentamiento general
• Prueba inicial 
• Estiramiento muscular
• Movilidad articular
• Carrera continua durante 2 o 3 minutos.
• Prueba principal
• Juegos dinámicos 
• Ejercicios específicos
• Prueba final
• Estiramiento muscular
• Ejercicios de respiración

Hoy íbamos a hacer resistencia durante 12 minutos corriendo y abdominales. Cuantas podríamos hacer en 1 minuto. Al final solo hemos hecho resistencia, ya que no nos ha dado mucho tiempo.

Hemos estado menos de 12 minutos corriendo, cuando hemos parado, nos fuimos al gimnasio para tomarnos las pulsaciones.Cuando todos encontramos las pulsaciones, el profesor puso el cronometro durante 15 segundos, mientras cada uno contaba las pulsaciones que tenía.

Cuando acabo los 15 segundos, el número que habíamos contado de pulsaciones había que multiplicarlo por cuatro, como no sindico el profesor.

• 
  38 x 4 = 152 pulsaciones

Después nos ha explicado que si una persona esta acostumbrada a entrenar pues sus pulsaciones al hacer la resistencia son muy altas, que puede superar los 120, pero que cuando se relaja cuando deja de correr, sus pulsaciones son muy bajas, en cambio una persona que no esta acostumbrada, no puede ir a un ritmo que no aguante, ya que después va a sentir como una fatiga muscular.

Mas tarde nos hemos vuelto a tomar las pulsaciones ya que estábamos más relajados.

• 20 x 4 = 80
• RESISTENCIA:
• Def:
• Capacidad física básica que aguanta una persona en un tiempo prolongado sin que aparezca la fatiga muscular.

Primer día de clase / 17/9/2013

Hoy ha sido el primer día de clases, nada más llegar el profesor se ha presentado a los alumnos que habían llegado nuevos.
Después nos ha explicado como deberíamos de venir correctamente uniformados; con el chándal, el calzado correcto, etc..
También ha dicho que va a ser más exigente con los retrasos.
Luego a hecho un pequeño esquema en la pizarra poniendo todo lo que íbamos a hacer en el 1ºTrimestre.

• 1ºTrimestre
• Condición física general.
• Def: Estado físico de una persona.
• Se compone:
• Capacidades Físicas Básicas.
• Velocidad
• Concepto
• Ir de un punto a otro lo más rápido posible.
• Tipos
• Métodos
• Fuerza
• Concepto
• Tipos
• Métodos
• Series.W.
• Las veces que se hace ejercicio trabajado.
• Repeticiones.
• Las veces que se repite el ejercicio trabajado.
• Resistencia
• Flexibilidad
• Cualidades Motrices Básicas.
• Def: Factores que determinan el moviminto de una persona.
• Se compone:
• Desplazamientos.
• Giros
• Saltos
• Lanzamientos
• Cualidades Motrices Específicas.
• Def:
• Se compone:
• Las pruebas físicas.
• Los porcentajes de esta asignatura son:
• En participación y atención: 10%
• Tareas y proyectos: 40%
• Pruebas orales: 25%
• Pruebas escritas: 25%