domingo, 18 de enero de 2015

Pruebas físicas. 15/01/2015

Hoy hemos seguido realizando las pruebas físicas, pero antes hemos hecho un calentamiento general y carrear continua durante 10 minutos.

Las pruebas que hemos realizado hoy, han sido;

  • CIRCUITO DE BALÓN: 
      • Consiste en colocarse en uno de los extremos, sin pasar la línea de salida y la pelota en la misma mano de donde haga la salida. ( Si se pone en la derecha, el balón se tendrá que coger con a derecha y si es en la izquierda, el balón se coge con a mano izquierda). Los pies se colocan en paralelos. Luego hay que pasar una serie de picas, haciendo un Zigzag entre ellas. Al llegar al final, se coge la pelota con las dos manos y hay que lanzarla tres veces a la pared, dándole al circulo que hay dibujado. 
      • Es nulo cuando; Sales antes de tiempo, en la salida. Si no sales con la pelota en la mano correcta. También si tiras alguna pica. 

  • CIRCUITO DE BALÓN IDA Y VUELTA:
    • La ida, es exactamente igual que en el circuito de balón, pero al volver, cuando se acaba de dar los tres golpes en la pared, el balón se coloca en el suelo y con el pie, se dan tres pataditas a la pared, luego se vuelve a hacer el Zigzag pero con la pelota en los pies y esta prueba acaba cuando el balón y la persona, llegan al final de la prueba. 
    • Es nulo; Cuando estas haciendo las tres pataditas en la pared, hay una línea que indica que no podemos pasar, excepto si el balón queda dentro, lo deberíamos de coger con los pies en cambio si se coge con las manos, es nula la prueba. Y por último también es nulo si se tira alguna pica cuando se está realizando el Zigzag. 



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