Mapa conceptual de la velocidad

16/10/2013 LA VELOCIDAD

• Velocidad
• Definición: Capacidad física que nos permite hacer una actividad motriz en el menos tiempo posible.
• Tipos:
• Desplazamiento o cíclica:
• Definición: Capacidad física que nos permite desplazarnos de un punto a otro en el menor tiempo posible.
• Reacción:
• Definición: Aquella capacidad física que nos permite responder a un estimulo en el menos tiempo posible.
• Estímulo
• Visual,auditivo y táctil.
• S.N.C = Estímulo
• Gestual:
• Definición: Capacidad física que nos permite hacer una acción técnica lo más rápido posible.
• Factores:
• Genéticos
• Fisiológicos
• Edad
• Sexo
• Musculares

Para el próximo día hay que hacer en individual un mapa conceptual de la velocidad.

15/10/2013

Hoy no hemos tenido educación física porque nos hemos ido de excursión al parlamento.

9/10/2013

Hoy hemos bajado y hemos hecho el calentamiento general, esta vez lo dirigía Ignacio. Después tuvimos que hacer resistencia durante 10 minutos y por últimos las niñas empezamos a jugar al voleibol.

8/10/2013

Hoy hemos Hecho el calentamiento general; movilidad articular, estiramiento muscular y hemos echo un poco de carrera continua. Después hemos hecho resistencia de 7 minutos y por último hemos jugado al voleibol.

2/10/2013

Hoy hemos bajado y hemos hecho el calentamiento general, para después no lastimarnos. Después hemos hecho resistencia de 7 minutos y más tarde nos hemos ido al gimnasio, solo las niñas para hacer el circuito de balón mientras que los niños jugaban al fútbol. El próximo día ellos harían el circuito de balón y nosotras jugaremos al voleibol.
En el circuito de balón consiste en votar una pelota haciendo su zip zap y jugando con las manos. Al llegar a la pared, hay que hacer tres toques de dedo y colocar la pelota en el suelo. Pero este año es un poco más complicado, al colocar la pelota en el suelo, luego hay que dar tres toques con el interior del pie, después volver a hacer el zip zap con los pies hasta llegar al sitio donde empezamos.

Por último hemos hecho un poco de deporte libre, hemos jugado al voleibol.

1/10/2013

Hoy hemos hecho igual que el otro día. Empezamos con el calentamiento general, haciendo movilidad articular; tobillos, rodillas, caderas, brazos,codos,muñecas,falanges y cuello, luego hicimos es estiramiento muscular, estirando gemelos, isquiotibiales, cuádriceps. Después hemos hecho resistencia durante 7 minutos y al acabar jugamos al voleibol.

25/9/2013

Hoy hemos hecho hecho el calentamiento general. Luego hemos estado haciendo resistencia durante 9 minutos y al acabar, hemos ido al gimnasio a jugar al voleibol.

24/9/2013

Hoy hemos hecho el calentamiento general, como siempre hemos hecho movilidad articular empezando por los tobillos hasta terminar por el cuello, al acabar la movilidad articular empezamos haciendo estiramiento muscular, para que después al correr no nos hagamos daño. Luego no hemos hecho resistencia de unos 9 minutos. Más tarde nos fuimos al gimnasio y nos colocamos por parejas, para hacer abdominales. Uno de la pareja se tumbaba boca arriba sobre una colchoneta y en un minuto teníamos que hacer todas las abdominales posible. Por último hicimos estiramiento muscular para que al día siguiente no hubiéramos agujetas en el abdomen.